بعد الولادة: كيفية الاعتناء بصحتك الجنسية وتجاوز جفاف ما بعد الولادة

بعد الولادة، تواجه المرأة الكثير من التغيرات الهرمونية والجسدية. إذ ينخفض كل من الأستروجين والبروجستيرون بشكل كبير مباشرة بعد الولادة ثم ينخفض أكثر أثناء الرضاعة الطبيعية. يقوم الأستروجين بدور مهم في زيادة تدفق الدم والإفرازات المهبلية؛ لذا فإن نقصه يسبب جفافًا وعدم ارتياح أثناء العلاقة.

إضافة إلى ذلك، قد تعاني بعض الأمهات من قصور الغدة الدرقية بعد الولادة، وهي حالة يُطلق عليها “التهاب الدرقية بعد الولادة”، تصيب نحو 10% من النساء وتسبب أعراضاً مثل:

وعلى الرغم من هذه التحديات، يتعافى معظمهن خلال فترة تتراوح بين 12 و18 شهرًا.

من الضروري فهم أن فترة ما بعد الولادة تختلف من امرأة لأخرى، ويجب أن تتعامل كل امرأة مع جسدها بمرونة وصبر. ينصح الأطباء بالانتظار حتى يسمح الجسم – عادةً بعد ستة أسابيع – للعودة إلى العلاقة الزوجية.

إذا كنت تعانين من جفاف، يمكنك:

كما يمكن استخدام كريمات موضعية تحتوي على أستروجين بعد استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض.

وتشمل التدابير المنزلية الأخرى:

تذكري أن التدريبات البسيطة لعضلات قاع الحوض تساعد على إعادة القوة والحساسية بعد الولادة. وتظهر الأبحاث أن تمارين كيجل تحسن الدورة الدموية والأداء الجنسي.

بإمكانك أيضًا تجربة منتجات موضعية طبيعية مثل بخاخ ريفيل لتعزيز التروية في المنطقة الحميمة؛ يعمل هذا البخاخ بسرعة على إرخاء الأوعية ورفع حساسية الأنسجة.

في النهاية، استمعي لجسدك ولا تترددي في استشارة طبيبتك بشأن أي أعراض غير مريحة. منتج ريفيل متوفر في صيدليات العزبي، ويمكنك الحصول عليه مع نصائح الاستخدام عبر مراسلتنا مباشرة.